nie żyje

Wiem Seba, wiem };-) tosz to moja wyrocznia :-) Opuszczam swój dziennik do czwartku. Nie liczę michy, pewnie będzie więcej białka i tłuszczu niż ww, ale zamierzam tak jak Un niedawno - jeść wtedy kiedy jestem głodna przez te kilka dni. Będą jajca, mięso (dużo mięsa %-) ) a ww to co będzie, ale czysto. I w tym miejscu chciałabym życzyć wszystkich [...]

[...] }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) :)) sorry musiałam %-) 40kg w WL a parę miesięcy temu nie byłam w stanie zrobić ani 1x ale się cieszę :-D :-D :-D --------------------------------------------------------------------- Przechodząc do konkretów.. ;-D DT/ trening [...]

Przy box 52 kg. tak mi się przypomniało :-);-) Żyła raz jedna panienka Która zwała się Jagienka; Wiele z niej było pociechy, Bo tłukła pupą orzechy. Opisał ją, że jest taka, Sam pan Sienkiewicz w Krzyżakach Wpierw żyła w cnocie jak mniszka, A potem wyszła za Zbyszka. I wiodło im się chędogo, Chociaż, niestety, ubogo, Bo się pokończyły wojny, [...]

Poradnik dla początkującego adepta Crossfit, czyli 13 pierwszych kroków z Jaśkiem Kalipą UWAGA Uznałem, że nie będę bawił się w tłumaczenie nazw ćwiczeń bo w przypadku CF nic dobrego z tego nie wychodzi. Posługuje się nazewnictwem oficjalnym i jednoznacznych dla świata Crossfitu co skutkuje kilkoma śmiesznymi zdaniami jak „dzisiaj robimy [...]

Ech, ile razy ja kaszlałem żółtą wydzieliną z krwią.. Po prostu po przeziębieniu flegma ci zalega w płuchac/oskrzelach. W nocy jak śpisz to nie smarkasz nosa w chusteczkę tylko wszystko ci spływa po gardle, potem ci ta flegma zalega i kaszlesz żeby ci oderwało tą wydzielinę, normalnie że skoro kaszlesz mocno to się tam trochę krewki znajdzie (nie [...]

[...] Jajecznica z pancettą Pieczywo, indyk http://img832.imageshack.us/img832/3849/1oxn.jpg http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png Znowu krótki sen, dzisiaj syn nie dał pospać a później już nie było czasu, może zaraz się uda coś zdrzemnąć przed nocką... Czekam na taki dzień żeby 12h przeleżeć w łóżku #-P Wczoraj zrobiłem pomiary, [...]

[...] 80x9 42,5x10 / 52,5x10 / 62,5x10 / 72,5x10 / 77,5x10 / 82,5x10 45x10 / 55x10 / 65x10 / 75x10 / 80x10 / 85x10 47,5x10 / 57,5x10 / 67,5x10 / 77,5x10 / 82,5x10 / 87,5x7 Uginanie podudzi z hantlą 5x12 (stały ciężar) 15x12 / 15x12 / 15x12 / 15x12 / 15x12 15x12 / 15x12 / 15x12 / 15x12 / 15x12 Wspięcia na palce siedząc 4x max 80 / 85 / 90 / 95 x [...]

Nikt nie narzekał na stada wyżelowanych esse, gorsi od czarnych po stokroć! Biali też nie są lepsi, kto żyje w niemczech i kręcił się po osiedlach ruskich imigrantów to pewnie wie, Berlin, Kolonia-Leverkusen

nie, nie koksuję. ale popijam czasem i żyje w stresie który zabija siłownia chyba już przestała pomagac zdr.

Ale p******icie. Trenujemy dla lepszego życia, nie żeby się męczyć. Jeżeli ktoś przygotowuje się na zawody to można to zrozumieć takie zachowanie, ale jeżeli ktoś trenuje dla siebie to nie widze sensu aby p******ić takie głupoty. Żyje się raz i nie mamy prawa odmawiać sobie niczego, jeżeli jest ochota na coś to nie widze żadnego problemu żeby to [...]

[...] climber 10 serii po 10 powtórzeń, czas pomiędzy rundami 20s. Na początku było łatwo, ale potem ten czas odpoczynku jakby za krótki. Celowo dałem wyznaczony czas, gdyż nie kontroluje ile odpoczywam. Ogólnie rzecz biorąc jest coraz lepiej, kondycja coraz lepsza. Zapewne jest to efekt systematycznych treningów jak i tego, że z dniem złożenia [...]

Jeśli jednak nie przejdzie na emeryturę to znaczy, że z niego tania atencyjna dziffka i zwykła sfochowana primadonna, która żyje szumem wokół siebie niczym jakaś panienka z klanu kardashianów.

No ale alergenow masz mase w tym co wstawilas. Leki immuno to powazna sprawa plus obciazenie watroby wiec paleo na stale powinno byc tak naprawde. To nie jest tak, ze bedziesz miala cud ozdrowienie do normalnego stanu, ale przestalabys stymulowac ukl odpornosciowy. Wiekszosc jego dzialania pochodzi z jelit. Byla jakas praca nad nimi? Mialam [...]

Micha z dzisiaj. W sumie nie ma co tego wrzucać codziennie bo codziennie będzie to samo. Nie mam tutaj głowy na kombinowanie. A kuchenka elektryczna żyje własnym życiem :-)) W ogóle makaron nie jest pełne ziarno a graham, czas gotowania 5 minut i miękki. Świetna sprawa :-) SFD/Images/2015/7/21/3a826c71548d449599fdb73c633af194.jpg [...]

a jednak żyję, jestem nieśmiertelny nie to co we smiertelnicy

solar to stary wyjadacz... dazy do celu... a kazdemu trafioaja sie jakies spadki formy wiadomo nie jednym człowiek zyje.... co do testów to jest co ogladac chyba najlepiej prowadzone testy na forum.... brakuje mi tyylko jakies filmów ale wynagradzaja to zdjecia z posiłków.. po ogladaniu których slinka cieknie jedziesz byq

[...] zdycham....:/ a wszystko to dzieki @ przylazla dopiero, opozniona o ponad tydzien ale przylazla!!! a juz zaczynalam sie martwic, ze poprzedni miesiac to taki wyskok byl, ale nie, zaskoczylam i trybie :D miska w z wiazku z bolem w srodku dnia byla dluza przerwa jedzeniowa, ale potem poczulam si elepiej i nadrobilam 1. chleb zytni razowy 70g, [...]

ale ja wlasnie o tym nie mowie wiem o tym, ze wychodzac z domu moze mnie przejechac samochod wiec korzystam z kazdej chwili i nie obchodzi mnie czy umre teraz czy pojutrze, wiem, ze to nastapi tak czy inaczej, robie pieniadze, jesli umre trudno, kazdy umrze nic mi juz po pieniadzach, jesli nie umre - super, mam pieniadze i jeszcze zyje

hmmm....czytałem te wasze wypowiedzi i oceńcie moje dzieło... I DZIEŃ KLATKA 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - szeroko( Twoj sposób ) 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej ( Twoj sposob ) 3. Wyciskanie hantli na skośnej 4x 4. Rozpiętki 3x II DZIEŃ BARKI+PLECY 1. Podciąganie nachwytem szeroko ( Twoj sposob ) 2. [...]

Przemyski, Witam a zarazem dzięki No to tak... Trwa okres regeneracyjny dlatego w tym tyg pewnie 1 albo 2 noty beda jeszcze i tyle. Cóż, nastrajam sie na kolejne miesiące ostrej pracy, dlatego wpadł tam jakiś kebab czy piwko by odciążyć umysł Jak to było mówione, niech kulturystyka żyje dla ciebie, a nie ty dla niej. Pozatym akurat raziak mi sie [...]